Тема · 07
Прегаряне и граници
Тема за умората, която не минава със сън, защото вече не е просто физическа.
Как изглежда моделът
Спиш, но не се възстановяваш. Почиваш, но с вина. Продължаваш да функционираш, защото справянето отдавна е станало идентичност, а границите — риск. Прегарянето не е дефицит на енергия; то е конфликт между ролята, която поддържаш, и границите, които отказваш да поставиш.
Емоционални болки
- хронична умора
- раздразнение
- липса на възстановяване
- липса на граници
Основни модели
- свръхфункциониране
- невидими договори
- граници без действие
Следваща стъпка
Разпознаваш се в тази тема?
Един структуриран разговор може да картографира какво точно се повтаря при теб и какво го поддържа.
Заяви разговор →